50 Faktör Güneş Kremi Kaç Saatte Bir Yenilenmeli? Güneşten Korunmanın Doğru Süresi

Kısa Cevap: 50 faktör güneş kremi her iki saatte bir yenilenmelidir. Fakat bu süre, kullanılan güneş kreminin türüne, güneşlenme yoğunluğuna, terleme ve yüzme gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Güneş Kremi Koruma Süresi Nedir?

Güneş kremi koruma süresi, güneş kreminin cildi güneş ışınlarının zararlı UV ışınlarından ne kadar süre koruduğunu gösteren bir ölçüdür. Güneş kremi koruma süresi, SPF (Sun Protection Factor) olarak adlandırılır ve güneş kreminin ambalajında bulunur.

SPF 30, güneş kreminin cildinizi UVB ışınlarının %97'sini 2 saat boyunca koruduğu anlamına gelir. SPF 50 ise güneş kreminin cildinizi UVB ışınlarının %98'ini 2 saat boyunca koruduğu anlamına gelir.

50 Faktör Güneş Kremi Ne Kadar Süre Korur?

50 faktör güneş kremi, UVB ışınlarının %98'ini 2 saat boyunca korur. Fakat bu süre, kullanılan güneş kreminin türüne, güneşlenme yoğunluğuna, terleme ve yüzme gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

• Kimyasal güneş kremleri: Kimyasal güneş kremleri, cilde nüfuz ederek güneş ışınlarını emer. Bu nedenle, kimyasal güneş kremlerinin koruma süresi güneşlenme yoğunluğuna bağlı olarak 1-2 saat arasında değişebilir.
• Mineral güneş kremleri: Mineral güneş kremleri ise cilt üzerinde bir bariyer oluşturarak güneş ışınlarını yansıtır. Bu nedenle, mineral güneş kremlerinin koruma süresi güneşlenme yoğunluğuna bağlı olarak 2-3 saat arasında değişebilir.

Güneş Kremini Ne Kadar Sık Yenilemeliyiz?

Güneş kremini her iki saatte bir yenilemeniz önemlidir. Fakat terliyorsanız veya yüzüyorsanız güneş kremini daha sık yenilemeniz gerekir.

• Terliyorsanız: Terleme, güneş kremini ciltten uzaklaştırabilir. Bu nedenle, terliyorsanız güneş kremini her saatte bir yenilemeniz gerekir.
• Yüzüyorsanız: Suya dayanıklı güneş kremleri bile 80 dakikaya kadar koruma sağlayabilir. Bu nedenle, yüzerken veya suda zaman geçirirken güneş kremini her 40 dakikada bir yenilemeniz gerekir.

Güneş Kremini Yenilemenin Önemi:

Güneş kremini yenilemek, güneş ışınlarının zararlı UV ışınlarından korunmaya devam etmenizi sağlar. Güneş kremini yenilemezseniz, güneş yanığı, cilt yaşlanması ve cilt kanseri gibi sağlık sorunları riskini artırırsınız.

Güneş Kremi Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Güneş kremini güneşten en az 20 dakika önce sürün: Güneş kreminin cilde nüfuz etmesi ve koruma sağlaması için zaman tanıyın.
• Yeterli miktarda güneş kremi kullanın: Güneş kremini cildinize bolca ve eşit şekilde sürün. Yetişkin bir birey için, bir avuç içi dolusu güneş kremi tüm vücut için yeterlidir.
• Güneş kremini gölgede de sürün: Güneş ışınlarının %80'i bulutlu havalarda bile cilde ulaşabilir. Bu nedenle, gölgede bile güneş kremi kullanmanız önemlidir.
• Dudaklarınızı güneş kremi ile koruyun: Dudaklarınız da güneş ışınlarından korunmaya ihtiyaç duyar. Dudaklarınıza özel güneş kremi veya güneş kremi içeren dudak balmları kullanabilirsiniz.
• Güneş gözlüğü ve şapka kullanın: Güneş kremi kullanmanın yanında, güneş gözlüğü ve şapka kullanmayı ihmal etmeyin.